Когда кричат, впадаю в ступор. Как побороть этот страх?

Это не страх, это естественная детская реакция. Когда на Вас в доме повышали голос, единственное, что вас спасало, оцепенение. Это как ящерица, птичка раз и упала. Козлы там такие есть, на них хоп, они бах и упали. Вот это оцепенение называется. Это замкнутое пространство, еще раз. Это безысходная ситуация, без возможности куда-то отойти или куда-то сдвинуться. Это единственное спасение, чтобы не так сильно переживать этот шок.  Значит, когда на вас кричат, опять это разрешительная ваша система, и вы, собственно говоря, понимаете, что это так, что это привычно. Значит, первое, что нужно сделать, делать шаг назад, разворачиваться и уходить молча. Не надо себе льстить, что вот я сделаю, рубаху на теле рвать, не надо этого делать. Вам нужно справиться один раз, разомкнуть, чтобы оцепенение ушло. Разомкнуть круг, развернуться и выйти. Если кто-то из близких кричит, хотя бы уйдите в другую комнату. Если на работе, молча разворачивайтесь и уходите. Следующий этап будет, когда с этим научитесь справляться, во-первых, это будут шок для человека, который постоянно на вас кричал. Научитесь писать этим людям или этому человеку письма. «Объясните, пожалуйста. Я достаточно к вам хорошо отношусь, только вот я никак понять не могу, что происходит, когда вы меня видите. Или так уважение вы как-то так ко мне проявляете? Или ещё как-то? Объясните, потому что в состоянии вашего аффекта я не могу вам задать вопрос, вы меня не слышите. Переводите в русло дополнительного получения информации для того, чтобы человек по отношению к вам очнулся. А в силу набранной, приобретенной этой привычки, вы его на это провоцируете. Для вас это привычно. И он идёт и играет, условно, по правилам. Знаете, кто-то кого-то обязательно имеет, и это правило задающего кто кого. Кто первый начал, кто промолчал, кто голову склонил, тот и, собственно говоря, попал. Значит, вам нужно научиться двигаться, чтобы ушло оцепенение.  Двигаемся, разворачиваемся, двигаемся. Пускай споткнетесь, пускай держитесь за стеночку, но все равно уходим. Двигательную систему нужно обязательно запускать. В противном случае ничего не получится. Будет 2, 3, 5, 10 до тех пор, пока вы, собственно говоря, не начнете это пресловутое движение, выхода из-под этого для вас невозможного терпежа этой ситуации. Или будет ухудшение здоровья, потому что такое надо перерабатывать, а это для тела непросто.