Берёте чашку кофе или чая, стакан воды —неважно. И пытаетесь перед собой представить свой день: что вы хотите сделать, как вы будете проживать этот день, как вы будете общаться. И это должно быть динамически — сменяющиеся картинки. В начале дня, когда вы, условно, приходите на работу и в конце, когда вы приезжаете домой. Есть фактические вещи, когда вы приходите на работу или садитесь в машину, берте ключ… Вот так у вас эта картинка идет как киноплёнка, как кино. Только не в телевизоре, который нам показывает, а перед вами, в вашем сознании. Когда вы начинаете ощущать, верно вы приняли решение, что нужно было к 12-ти или что-то вы не успеваете.
Медитация - это когда вы последовательно идете к поставленной цели и ощущаете одномоментно внутреннее состояние: так или не так, цель моя или не моя, человек действительно такой или нет. У нас заложен механизм обработки всех получаемых информационных потоков в зависимости от задачи. Способ понимания у каждого свой, индивидуальный.
Когда вы можете отследить по поступкам человека — это самое простое, и для вас это понятно, тогда динамический слайд и будет поначалу работать: что он сделал, почему он это положил, почему это так, почему это сяк. И вы начнёте читать ваши взаимоотношения с тем человеком как понятную для вас книгу.
Кому-то, чтобы включить эмоциональный интеллект, нужно очень внимательно, очень сосредоточенно, очень спокойно научиться слышать то, что говорят ему. Потом это всё стыковать со своим миром и со своим ощущением. Значит, чтобы это состыковать и понять, вам тоже нужно увидеть и услышать одномоментно. Воспроизвести аудио, такую вот ленточку: как он разговаривал, почему так сказал, почему вот это, когда такая интонация голоса — были вот такие последствия, а сейчас вот такие последствия.
Медитация - это как разбор предыдущего с пониманием, почему. Причинно-следственные связи, почему и как это произошло, и степень влияния внешней среды, внутренних каких-то зажимов, запретов. И неприятности, которые были не пройдены (это называется «обстоятельства среды»), где привычно, где достойно.
И когда вы сидите и точно знаете, что вам нужно, значит у вас есть цель как результат, который вы хотите получить. И от того, что нет сейчас — это факт (условно, нет машины), и через какой-то промежуток времени вы хотите обрести эту машину. Значит, к машине нужно идти. И первое подтверждение того, что это действительно ваше желание или действительно ваша цель, — начинаются препятствия. Препятствия всегда очень классные, очень крутые. У кого-то это люди как черти из табакерки выскакивают и пытаются не пустить. И с этим нужно справиться, то есть, подтвердить самому себе или самой себе, что вы действительно хотите это иметь и имеете на это право. А другие люди попадают в какие-то ситуации, которые как снег на голову: шла, шла, вдруг что-то сломалось, что-то случилось, пришла работу, а там что-то изменилось. Вот это ситуации, которые идут на нас. И там тоже внутри нужно понимать, для чего это всё.
Медитация - это когда вы, во-первых, без напряжения. Во-вторых, не боитесь посмотреть той правде в глаза, то есть, своим желаниям или своей цели. А потом, осознав это, вернуться и посмотреть уже на себя со стороны — это действительно ваше? Вы действительно готовы пройти какую-то полосу препятствий, для того чтобы ощутить вот эту сиюминутную, но очень глубокую силу победы?
И как только вы получили удовлетворённость, как только вам стало классно и закончилась чашка кофе, вы абсолютно готовы к новому дню. И всё, что не будет сходиться, то есть стагнировать, вы на это будете обращать внимание. Потому что у вас динамика по жизни. И сразу будет понятно: кто-то вас тормозит в силу несогласия и собственного сопротивления. Это как отсутствие намерения идти с вами рядом. Отпускайте таких людей. Они ни плохие, ни хорошие. Просто то, куда вы собрались, то что нужно вам, им это не очень нужно. Нужна причина, дальше можно разобраться. Но если они затягивают, значит, эти люди не хотят вместе с вами быть или идти, или выполнять, если это проект какой-то. Или у них есть другая задача, своя. И с ней нужно вам тоже попытаться разобраться: что двигает, какой движок в спину бьёт, какое желание скрытое не даёт человеку двигаться, хотя, говорить и заявлять может многое.
Значит, там маленький ребёнок, который не вышел из обстоятельств, из собственной семьи, и ему просто страшно. И вот это «страшно» и рушит многое в нашей жизни. Особенно на работе, когда люди начинают конфликтовать, видеть какие-то свои заморочки, ассоциации какие-то. Но им просто страшно. Это невозможность взятия ответственности. Это хочется малой кровью или как-то полегче, может, прокатит...
Почему лидерство — это прежде всего ответственность. Если вы хотите быть лидером, значит, ваши мозги должны быть абсолютно спокойные, холодные, прагматичные. Ну, и горячее сердце, для того чтобы оно как движок вас сподвигало на познание, на обучение, на видение и на четкий выбор: с кем-то вы «да», а с кем-то вы «нет».
Для меня такая понятна форма медитации. Тогда не будет эмоций. Тогда если что-то не получилось — это ошибка, эмпирика, это проверка. Если вы справились и проверочки две-три прошли — пять баллов. Всё, это уже как структура имеет место быть. Идём дальше. И это накопление собственных побед при помощи разбора их перед собой или на бумаге, но лучше перед собой, потому что не всегда бывают ситуации, когда вы можете сесть спокойно и нарисовать что-то на листе. И себя нужно настраивать, чтобы вы могли любой образ перед собой вызвать и увидеть, что происходит. То есть, подняться над ситуацией, посмотреть, какие участники что делают, и какой будет конечный результат. Вот такая форма уравновешивания собственных задач и даёт возможность человеку продвигаться по жизни.
