Давайте мы с вами проведем такой мысленный эксперимент: вот когда закончится наша с вами беседа, если есть возможность дома сядете где-нибудь, желательно перед окном, или выйдете на улицу. Погода в любом случае способствует этому. И представьте минут 15-20 все то самое жуткое, страшное, все, что вам голову влезет, что о вас уже все сказали. При этом очень спокойно попробуйте отследить внутренне именно ощущение, а не вашу реакцию. Ощущение - это когда происходит или внутреннее сжатие, такое уплотнение, вы превращаетесь в такой
маленький - маленький комочек. Или, наоборот, вас начинает раздувать — “я не согласна” — и хочется все это разрушить и порвать. Это первое.
Второе. Какая реакция чаще всего вам свойственна - вы хотите избежать или хотите броситься, не понимая, на кого, а только внутри зашкаливающее эмоциональное сопротивление такое “я не согласная” выводит вас на неадекватность. Потому что, если мы не понимаем, что мы делаем, если мы не понимаем последствий, которые принесут наши с вами действия, это называется беспамятство или человек не находится в уравновешенном состоянии.
Так вот еще раз: все что можете представить, все, что вы можете вытащить со своей памяти вот за 20 минут. Представьте, что вас назвали по-разному, вам сказали, куда идти, назвали, как вас зовут, назвали все разочарования эти люди, от которых вы ждете, и того, что вам запретят. Весь ужас попробуйте проиграть внутри. Проиграть и отследить, как вы на это все внутренне будете реагировать.
Потом выдохните, поймите, это называется “выйти”. Поймите, что это все придумано в вашей голове. Этого ничего нет. Вы сами это аккумулируете. А потом спокойно, 100 шагов пройдя, попробуйте принять решение: коль это уже вот так, я знаю, что будет. И, собственно говоря, вы не умерли. Вы живы и здоровы и еще 100 шагов прошли. Тогда примите решение, что завтра в такой-то час вы просто как нажатием кнопки начнете заниматься тем своим
делом.
Сделайте первый шаг. Пускай он будет микроскопический. Пускай он будет самый маленький. Пускай он будет ничтожный, но тем не менее вы сами для себя принимаете решение, что в два часа дня вы совершите вот такое действие по отношению к своему занятию, которое вам очень нравится и которые вы никак не можете позволить себе начать. И посмотрите, что будет происходить.
Вот это и называется осознанная жизнь. Но до этого посмотрите в глазки всем своим страхам. Не забудьте выйти из этого минут через 15, еще пройти какой-то промежуток пространства как отрезок и потом сказать: “Я готова заняться тем, что очень хочу и кручу в голове, или, собственно говоря, вообще все желание пропало, интерес пропал?” Вот это и называется заниматься собой, изучать себя.
Потому что, если вы аккумулируете собственное внимание на то, что о вас скажут, не факт, что то, о чем вы мечтаете, является действительно вашим делом, которому бы вы хотели посвятить какой-то определенный свой отрезок жизни.
